Xirmooyinka qabow iyo baakadaha nylon qabow iyo baakado kulul Xidhmooyinka barafka jeelku Dib u isticmaal xidhmooyinka barafka jilicsan ee jel

Isticmaalka:

Cadaadis qabow: ku rid qolka qabow 30-60 daqiiqo ama in ka badan 15-30 daqiiqo qolka qabow.Marka aan la isticmaalin, waxaa sidoo kale lagu dhejin karaa qolka qabow mar kasta.Ku cajiimi ka hor intaanad isticmaalin oo hubi si aad u hubiso in jidhku dareemayo raaxo.

Cadaadis kulul: Alaabta ku qooy biyo kulul 2-3 daqiiqo, ka saar oo tirtir oo qallaji isticmaalka ka hor.

Arrimaha u baahan feejignaan:
Cadaadiska qabow ee jidhka bini'aadamka iyo cadaadis kulul, looma isticmaali karo maqaarka dhaawacan;
Ka fogow carruurta inay keligood isticmaalaan, si aad uga fogaato waxyeello qalliin oo aan habboonayn;
Haddii heerkulku aad u hooseeyo, fadlan ku duub tuwaal.

Bacaha kulul iyo qabowba waxaa loogu talagalay isticmaalka dibadda oo keliya.Haddii waxa ku jira ay la kulmaan indho ama maqaarka, si fiican ugu dhaq biyo.Haddi ay dhacdo in aad shil u qaadato, cab biyo badan oo isku day in aad soo tufto.La xidhiidh dhakhtar haddii loo baahdo.